香煙，是人們日常生(shēng)活中(zhōng)的“消遣神器”。在各種公共場合，随處可見“騰雲駕霧”“飄飄欲仙”的煙民。而我(wǒ)(wǒ)，在袅袅煙香中(zhōng)，對它的依賴已達十年之久。不知(zhī)為什麼而依賴它，也許是所謂的習慣，或者是常說的上瘾吧。
曾經，我(wǒ)(wǒ)也嘗試過很多次戒煙，卻都沒有成功，可能是決心不足吧。就在前不久，我(wǒ)(wǒ)在浏覽新聞時看到了這樣一(yī)條消息：某山村(cūn)的夫婦二人經過多年的辛苦培養，終于把女兒培養成了985高校的大(dà)學生(shēng)，不幸的是父親卻在這時被診斷出肺癌晚期，原因竟是因為他每天吸煙數量多達2包，而且這個惡習長達數十年。而在一(yī)個月後，他的妻子也因長期吸二手煙，也被診斷出肺癌晚期。本應是幸福的一(yī)家人，卻被香煙毀掉了。看到這個新聞後，我(wǒ)(wǒ)忽然意識到，吸煙雖然會讓我(wǒ)(wǒ)得到一(yī)時的快感，但卻無形地傷害了自己和身邊親人的健康。
當我(wǒ)(wǒ)明白(bái)後，我(wǒ)(wǒ)決定：戒煙！
戒煙第一(yī)步，相時而動。萬事開(kāi)頭難，戒煙開(kāi)始也是最難的，往往是還沒有開(kāi)始呢，就已經結束。所以我(wǒ)(wǒ)選擇在周末戒煙！我(wǒ)(wǒ)把自己宅在家裡，身邊“煙迹全無”，想吸煙的念頭起來時，就惡狠狠地把注意力轉移到其他方面，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂、看看電(diàn)視、幹幹家務、吃點零食、喝(hē)杯茶……兩天過去(qù)了，已經有了一(yī)個好的開(kāi)始。
戒煙第二步，廣而告之。把自己戒煙的事情告訴身邊的親人朋友。我(wǒ)(wǒ)一(yī)開(kāi)始還有點忐忑不安，倘若這次戒煙與往常一(yī)樣，也以失敗而告終，豈不讓人笑話(huà)?轉念一(yī)想，也好，讓更多的人來監督自己，衆目睽睽之下(xià)，信誓旦旦地大(dà)談戒煙，多少有點破釜沉舟，置之死地而後生(shēng)的英雄氣概。同時，還能避免朋友遞煙的誘惑，減少“重新升仙”的風險。再有，也希望通過自己這個“榜樣”的力量，帶動身邊的朋友也加入戒煙的行列。
戒煙第三部，堅持不懈。戒煙對于真正的吸煙者來說，無疑是需要長久意志(zhì)力來堅持的事情！林語堂說，戒煙要過兩關，生(shēng)理關和心理關。過生(shēng)理關不易，過心理關更難。當我(wǒ)(wǒ)沒事靜坐下(xià)來，尤其是酒足飯飽之後，總覺得有一(yī)件事未做似的，毋庸細想，那就是吸煙。我(wǒ)(wǒ)告誡自己：不能半途而廢，否則一(yī)切又(yòu)回到原點！
就這樣，到今天，我(wǒ)(wǒ)已經堅持兩個多月沒有吸煙了。我(wǒ)(wǒ)對煙的“思念”慢(màn)慢(màn)模糊，淡化，漸漸地感覺不到想抽煙的念頭了。我(wǒ)(wǒ)也漸漸感受到我(wǒ)(wǒ)精神和身體(tǐ)的變化：不用依賴香煙提神就能精神滿滿，咽炎的症狀減輕很多，食欲增加，睡眠質量變得更好，更毋庸說我(wǒ)(wǒ)内心滿滿的成就感！戒煙，戒掉的不止是香煙，更是戒掉了多年養成的習慣和瘾。我(wǒ)(wǒ)信心滿滿地認定：老鄒同志(zhì)戒煙大(dà)功告成！
不抽煙真好，我(wǒ)(wǒ)終于過上了無“煙”無慮的好日子，再也不用擔心身體(tǐ)中(zhōng)香煙的毒了。慶幸之餘，也祈盼有更多的煙友能像我(wǒ)(wǒ)一(yī)樣，盡快戒煙，“重新做人”！
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