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对尘螨说晚安

来源 :   本站 发布日期 :  2018-12-26
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导读 :

对尘螨说晚安你看不到它们,但它们遍布你的家。尘螨将在地毯,沙发,床上用品,窗帘,甚至是儿童的毛绒动物。这些微小的昆虫,只在显微镜下可见,留下了一种高度致敏的废物。据估计,10%至25%的北美人对尘螨粪便敏感,这些害虫会在超过50%的哮喘患者中引起喘息。值得庆幸的…

对尘螨说晚安

你看不到它们,但它们遍布你的家。尘螨将在地毯,沙发,床上用品,窗帘,甚至是儿童的毛绒动物。这些微小的昆虫,只在显微镜下可见,留下了一种高度致敏的废物。


据估计,10%至25%的北美人对尘螨粪便敏感,这些害虫会在超过50%的哮喘患者中引起喘息。值得庆幸的是,虽然你无法完全摆脱尘螨,但你可以减少它们的倍数。


它们是什么


尘螨是蜘蛛的表亲,是一种细小的八足动物蜘蛛,体积只有四分之一到三分之一毫米。他们花了两到四个月的时间吃东西,造成浪费和繁殖。一个雌性在她的一生中将产下100个卵,每个螨每天产生大约10到20个废颗粒。


它们颜色发白,在温暖(23至26摄氏度)和湿度高于50%的情况下茁壮成长。螨虫吃人体皮肤和动物皮屑的微小片状物。他们不能喝,但吸收大气中的水分。


他们居住的地方


尘螨更喜欢充足的皮屑或动物皮屑,水分和温暖。这就是为什么你会在床上找到最高浓度的螨虫。平均床垫含有100,000到1000万个虫子。


曾经的一项研究发现,超过45%的家庭有可检测到的尘螨水平与过敏的发生有关,23%的床上有过敏原浓度足以引发哮喘发作的床上用品。


你可以做什么


“避免过敏原的混淆不在于它是否真的有效,而在普通的房子里是否可行,”医学和微生物学教授托马斯普拉茨-米尔斯博士和过敏科主任说。弗吉尼亚大学卫生系统的哮喘和临床免疫学。“答案是肯定的,但必须认真对待。”


根据专家的说法,有几个关键


?最重要的攻击计划是确保您的房屋太干燥,以免螨虫生存。保持湿度在40%到50%之间,即使在冬天也不要使用加湿器。考虑购买一个湿度计(大多数供应商店只需几十块钱),以监测水分含量。


专家补充说,地下室很难保持干燥,“如果你是过敏的话,不要住在地下室里。”


?最近的一项欧洲研究发现,较旧的床垫和通风不良以及睡在家中较低楼层会导致床垫中尘螨浓度升高。专家认为使用五年以上的床垫会变老,具体取决于它的处理方式。确保您的卧室通风良好,不在地下室或太潮湿,并且每隔几年更换一次床垫(除非它一直覆盖着防尘螨不透水的覆盖物),这将减少与之相关的螨虫数量。


?用防螨盖子包裹您的床垫,羽绒被和枕头。塑料最适合含有螨虫,但不是最舒适的螨虫。更舒适的选择是紧密织物的织物覆盖物,通常由聚酯或棉/聚酯混合物制成,并且设计用于容易频繁洗涤。现在市场上有几个品牌,有些已通过严格的过敏/哮喘认证。


?尽管哮喘患者和尘螨过敏者长期以来一直被告知使用合成填充枕头和羽绒被,但过去几年出现的研究表明羽毛寝具可能是更好的选择。这是因为用于防止羽毛穿过织物外壳的紧密编织的棉花也可作为螨虫的屏障。


?如果使用塑料床罩,请每周用湿布擦拭一次,然后在换床前让它们完全干燥。布料床上用品,包括织物防螨套,应每周在水中至少54摄氏度温度洗涤。

清洁,地板和讨厌的玩具

?贴心的毛绒动物可以像枕头一样容纳螨虫。每隔八周左右,将玩具放入冰箱24小时。跟进洗衣机和烘干机的旋转(凉爽的温度是可以的,因为冻结会杀死螨虫)。


?螨虫有粘脚,粘在地毯纤维和室内装潢等柔软表面上。虽然优质的高效粒子过滤器真空吸尘器会降低其数量,但专家表示单独吸尘不能解决地毯中的尘螨问题。避免使用墙到地毯,并尽可能选择硬木,瓷砖或乙烯基地板,并尽量减少毛绒家具。


?每周至少用湿布清洁所有硬表面,并清除会吸引螨虫的杂物。使用装有高效粒子过滤器的真空吸尘器清除房屋内的污垢和花粉,并剥夺螨虫的食物来源:家庭和宠物脱落的皮肤细胞。


?至于高效粒子空气过滤装置,虽然它们非常适合处理烟雾和轻质花粉和皮屑,但专家表示,由于尘螨过敏原不能长时间空气传播,因此对这种过敏症无效。最好选择物理除螨产品效果更佳。


专家亲眼目睹了这些技术对尘螨过敏和哮喘患者的有效性。“在我的职业生涯中,我的数百名患者改变了他们的生活,”他说。“他们做对了,我再也见不到了。”

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